El IMC, es el Indice de Masa Corporal, el cual se conoce como un indicador de nutricion, ya que valora tu peso actual con tu estatura.
Aunque no nos dice acumulacion de grasa subcutanea, nos ayuda a estimar como esta nuestro estado nutricional.
Como determinamos nuestro IMC?
Se calcula (peso actual kg) / (estatura al cuadrado)
Es muy sencillo y practico!
Si estamos perdiendo peso, nuestro IMC consecuentemente ira disminuyendo de valor, al igual que si estas aumentando tu peso, el IMC ira avanzando en su valor.
Para un adecuado estado de salud, la OMS recomienda un IMC en el rango de
18.5-24.9
Si estas sobre ese valor, pobablemente tengas unos kilitos de mas, de lo contrario estarias bajo peso.
Practica y calcula tu IMC! si estas en algun plan de alimentacion, te recomiendo que lo calcules cada 15 dias para notar los cambios.
